Idag fick jag äntligen ansluta till Camp Snowman som simcoach Mikael Rosén anordnar. Resten av gänget har kört hela julen så jag känner mig lite efter. Världens bästa ungar hängde med till simträningen. De lekte i barnpoolen och sedan på en handduk vid sidan om.
Efter några längder insim så körde vi en serie om och om och om och om och om igen, si så där åtta gånger.
* 200 meter crawl (varannan 25 meter catch-up = man låter händerna mötas fram innan man tar nästa drag, varannan 25 meter i skön truckarfart)
* 75 meter hårt
* Upp på kanten och 10 benböj
* 50 m medley (fjäril, ryggsim, bröstsim och crawl)
* Upp på kanten och 10 armhävningar (kommentarer på armhävningstekniken undanbedes 😉
* 25 m max
Cirka 20 sekunders vila och så en gång till och en gång till … ja ni fattar …
Riktigt jobbigt men väldigt roligt pass!
Passet avslutades med att coachM filmade oss under vattnet framifrån. Det kan hända att det får bli helgens film här på bloggen.
Foto: Mikael Rosén.
