Så här ensam var man inte på gymmet idag …
Hälsade på SATS i Täby idag, och man slapp känna sig ensam! Fanns inte en konditionsmaskin ledig, och det var många som lite planlöst gick omkring och lyfte lite på en hantel här, petade på en maskin där …
Januari – nyårslöftenas månad är här!
Jag rodde några snabba intervaller på roddmaskin (enligt mig den bästa konditionsmaskinen i hela gymmet), cyklade några intervaller och sedan drog jag igenom coach Pasis styrkeprogram för januari! Riktigt jobbigt, det var inte många gånger som pulsen gick ner.
Testa själv:
* Burpee
* Sidohopp låda och växelvisa ben (2 första övningarna på videon )
* Tåhävningar 2 x 25 / per ben
* 1 min balansplatta / fot ( skapa obalans )
